6日目の断食。悟りが開いた！？

何のために断食を始めたか、今考えてみると。

□体重を落とすため。

□健康のため。

これでした。

6日目の10時、始めてお味噌をいただきました。（本来メニューに組み込まれていたのに、気が付かず、いただけなかったのです😭）

久しぶりのお味噌に感動〜😂

食堂に座り、隣には重湯や正食を食べていらっしゃる方がおられ、ん〜（ ;  ; ）特に正食はいい匂い〜✨✨

お魚🐟食べたいよーーーん⭐️

断食をいざ始めてみると、初日は夜からのお食事でしたので、あっという間の初日Nightが終了〜！

2日目はまだ始まったばかりだから、全然余裕〜大丈夫✌︎

3日目になるとお腹がグゥーグゥーなりながらも、ゴルフに集中をして汗をかき、とにかく身体を動かさなくては。

4日目になるとご飯のことを考えただけで、お腹がなる。笑　とてもご飯が恋しくなるの。

5日目はゴルフをしても、少し力が入らないような、、、、💦それでも動いて。

6日目はあともう少し。一踏ん張りだぁ！！と、自分に言い聞かせて、大室山まで片道40分をひたすら歩いた。施設からは上ったり下ったり、ハードな道を。

大室山の頂上も一周できたので、2時間半くらい歩いた事になりました。

リフトに乗り〈大人700円〉頂上でおりると美味しそうなお団子🍡を頬張る人達がー！！！

アイスクリームや🍨かき氷に🍧😭

なんとも誘惑がつ、ら、い。。。

ヨダレ🤤を垂らしながら見ているだけ💦笑

またまたお腹を鳴らしながら、一周。🏃‍♀️💨

頂上からは昨日プレーしたゴルフ場がきれいに見えました✨

その奥には雲に隠れてしまった富士山⛰も。

これも体重ダウンと健康のため。

今まで沢山食べて、怠けてきたこの身体と少しでも離れたかったから。

今、🥕で動いているこの身体は、今までどれだけのお食事をし、塩分、糖分をとってきたのだろう。。。

0.5gの塩分すらいっぺんに口に出来ないというのに、お食事にはどれだけの塩分を使ってきたかを考えると、、、、

少し焦りました💦

ここを出て、普通の生活に戻ったら、また同じような食生活をしてしまわないように、少しお料理を見直さないといけませんね😅

自分の好きで、こちらの施設へ入らせていただきましたが、改めて生活習慣などなど、いろいろなものを考えさせられた日々でした。

あと3日。

本日の夜はヨガ講座がありましたので、1時間参加致しました〜✨

帰った日の夕飯をあれやこれや考え、塩分控えめのダイエットメニューを検索中✌️⭐️

何にしようかなー✨