オートミールダイエットの初日。頑張りすぎたかな〜ぁ！？三日坊主にならない様に。。。
今までどれだけの量を食べていたのだろう、、、わたし。
と、嘆きたくなる今日。笑
午後はお腹空いて集中力がきれて、なんだかフラフラ。
この暑い中では、無理は出来ませんからね〜。
ちょっと早いお夕飯を。
お夕飯は、和風明太子オートミール。
30gのオートミールに200㎖のお水を入れて火にかける。
明太子、粉末カツオだし、梅塩で味を整え出来上がり〜！
簡単〜！！
器に盛り付け、小ネギ 海苔 明太子を乗せ完了！
もんじゃ焼きを食べていると思えば、食べて食べられない事はないのかな？！
だけど、朝晩のオートミールメニューは正直キツかった💦
でも、ここは根性で乗り切ろうー😵
お夕飯食べた時間が早かったから、お腹が空いた時の為に、おやつも作ってみよう🎵
⚪︎オートミール 70g
⚪︎薄力粉 30g
⚪︎オリーブ油 大さじ3
⚪︎水 大さじ2
⚪︎砂糖 30g
⚪︎塩 ひとつまみ
⚫︎レーズン 干しキュウイ 30g
全ての材料をボールで混ぜて、天板に並べる
180度に予熱
20分焼く
これはイケる😋
な〜んて簡単なのでしょう( ◠‿◠ )
